Коронавирус в голове: симптомы и лечение

 

Аппаратов ИВЛ на всех не хватит, ледовый каток превратили в гигантский морг…

Цунами информации о COVID-19 сваливается на меня каждый день через вайбер, инстаграм и официальные источники. Щекочущее чувство смятения и азарта. Тревога и возбужденность. «Кто-то должен быть готов! Кто-то должен быть в курсе! Я не смогу успокоиться, пока не узнаю, что нас ждет дальше».

 

Анамнез

Мне кажется, что я знаю про коронавирус все. Экспоненту заражения, статистику смертности. Гипотезы возникновения от обычной мутации привычного гриппа до синтетической бактерии «Синтия», созданной учеными для очистки океана от нефтяной пленки.

 

Я постоянно получаю последние новости о ситуации в Европе и России, мнения экспертов и простых обывателей. Это русские терапевты из Испании, представители Кремля, сидящие на карантине после командировки в Европу, блогеры, берущие интервью у болеющей COVID-19 и болеющие сами, главы государств — от призывающих граждан к самоизоляции до называющих события в Европе психозом.

 

Я знаю, как вырос доллар и на сколько подорожала гречка с молоком. Я вижу работников сфер обслуживания в марлевых повязках и перчатках. Мое смятение растет. Я снова иду в интернет, чтобы получить ответы.

Как нам жить дальше? К чему подготовиться? Чем запастись?

Я читаю новую статью о влиянии карантина на экономику ЕС и США.

 

Муж всунул свое лицо в приоткрытую дверь и с улыбкой спросил, как мне отдыхается. Я коротко угу-кнула, не отрываясь от экрана. В следующую секунду мобильный выпорхнул из моей руки. Я услышала: «Да отвлекись ты на секунду! Это выдернуло меня из сомнамбулизма.

Его слова, прозвучавшие решительно, но так заботливо, на мгновение вернули меня в реальность, пробудили в груди трепетное ощущение жизни. Мне стало приятно, но остальное время пребывания я провела с нервным ожиданием возможности снова вернуться в сеть.

 

Симптомы

Помимо круглосуточного контроля за новостями к «симптомам» своей болезни могу отнести конкретные действия:

• походы в магазины с желанием немедленно пополнить домашние запасы продовольствием и средствами гигиены, водка, сода, туалетная бумага и бумажные полотенца, гречка — вот только начало моего списка;
• выходя на улицу, стараюсь держаться поодаль от мимо проходящих;
• забываю сделать зарядку или принять душ и почистить зубы;
• готовлю перекус вместо обеда;
• игнорирую, когда ко мне кто-то обращается вслух: я просто этого не слышу, поглощена чтением сводок с «поля боя»;
• горстями ем аскорбиновую кислоту, пью настойку прополиса и закусываю чесноком.

 

Информационная зависимость поглотила все мое внимание, стала заменой обычной человеческой жизни. Отныне я меняла общение с родными на пребывание в виртуальном мире картинок и слов.

Но это иллюзия, что отсутствие чувства защищенности и безопасности мы можем восполнить, впихивая в себя бесконечный поток информации.

 

Перемалывание новостей само по себе бесполезно, если пробовать насытиться ими самому и не применять полученные выводы для общего блага.

Задача человека в том, чтобы не только сохранить себя как отдельно взятого индивида, но и сохранить весь вид человеческий в целом.

Отдача, наш личный вклад вовне, не ограничена ничем, она бесконечна и обеспечивает нам шанс сохранить себя через сохранение всего общества. Но что мы можем отдать?

Заботу о здоровье ближнего. Не бойтесь заболеть сами, бойтесь заразить ближнего! Только тогда мы сможем остановить цунами распространения коронавируса.

 

Причины заболевания

Новостному цунами и чтению взахлеб особенно подвержены люди с эмоциональной чувствительностью и высоким интеллектуальным потенциалом. Они легко внушаемы и самовнушаемы. Часто они пытаются восполнить нехватку переживаний шокирующими новостями, сенсационными исследованиями и леденящими кровь видео.

Причины такого состояния:

• не хватает или отсутствует полностью чувство защищенности и безопасности, которое обеспечивается обществом;

• нет реализации, именно она дает человеку чувство комфорта, счастья, удовлетворенности собой и жизнью;

• недостаточная развитость психики вследствие травмирующего опыта в детстве или неверного воспитания;

• длительный стресс.

 

Лечение

Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы наше состояние стало более стрессоустойчивым и уравновешенным?

Чтобы преодолеть страх за свою жизнь, человеку необходимо сосредотачивать свое внимание на других людях, стремясь помогать им, начиная с сопереживания и сочувствия и заканчивая реальными действиями, направленными на поддержание человеческой жизни.

 

Так, рядовые граждане Италии, находящиеся на карантине дома, выходят на балконы с песнями, а французы хлопают в ладоши целыми городскими районами в знак признательности врачам, находящимся на передовой пандемии.

 

Более развитые и реализованные люди организуют волонтерские группы и медицинские центры для оказания помощи населению. Раздают пищу тем, кто не успел закупиться продуктами или потерял источник дохода в связи с рухнувшим экономическим рынком.

 

Они сделали прогулки по мировым музеям, посещение спектаклей и выставок доступными каждому человеку через виртуальную сеть.

 

Врачи и медсестры, деятели культуры, волонтеры и меценаты — все эти люди обладают особой способностью к эмпатии и человеколюбию.

 

Найдите возможность быть полезными и используйте ее.

 

Найдите лучшее применение своим талантам и здесь. Направьте их на благо общего. В Турции сознательные граждане выложили на тротуары наборы продуктов для тех, кто лишился работы и не может обеспечить себя и семью.

Именно реализация в обществе наполняет человека чувством состоятельности и достатка.

Смещая фокус внимания с себя на другого человека, мы трансформируем чувство страха за свою жизнь в любовь и прославление жизни, повышаем свою стрессоустойчивость и иммунитет против ковида.

​

 

 

 

 

 

Коронавирус уничтожает отношения

Период самоизоляции испытывал на прочность всех: государства и власть, экономические отношения, бизнес, в том числе и межличностные отношения. Разные медиа источники постоянно пестрят заголовками, как в какой-то стране рекордно повысилось количество разводов по причинам появления или увеличения насилия, непонимания в семье между супругами. Это вопрос психологической грамотности.

 

Природа заботится о том, чтобы мужчины и женщины безошибочно составляли пары с помощью феромонов влечения. Это запахи, которые мы не осознаем, но воспринимаем древним мозгом. Сигнал от рецепторов идет прямо в мозг.

Мы называем возникающее ощущение «мне нравится» (или «не нравится») человек.

"Противоположности притягиваются" - старая избитая фраза. Это ведь и на самом деле так. Природой предусмотрен такой сценарий для создания устойчивых на ландшафте пар (чтобы у вас было больше шансов "выжить" в условиях окружающей среды).

 

Именно поэтому часто бывают различными и темперамент, и привычки, и предпочтения. Один физически и психологически гибок, является основным «добытчиком», быстрый и шустрый (даже говорит быстро). А другой – в противоположность: неторопливый, с главными ценностями семьи и уюта в доме.

В перечисленных врождённых психических свойствах нет привязки к половым признакам. В моем окружении есть мужья-домоседы и жены-добытчицы.

 

Помимо прочего природа позаботилась о том, чтобы возникшие между мужчиной и женщиной влечение и страсть, основанные на феромонах, длились до трех лет. Как раз за такой промежуток времени женщина в отношениях может выносить, родить и вырастить ребенка до момента самостоятельности. Роль мужчины в данный период обеспечивать чувством защищенности и безопасности всю семью, заботиться, кормить и оберегать от опасностей.

 

Спустя три года мужчина и женщина в паре перестают слышать запах феромонов друг друга. Поэтому вступает в силу эмоциональная связь, которую обычно выстраивает женщина. И отношения держатся на этой связи, на сформировавшихся родстве, душевной близости и дружбе.

 

Теперь коротко о моменте, причинившем вред отношениям большого количества пар: это отсутствие полноценной реализации в условиях изоляции дома. Сегодня это коронавирус.

Когда мы перестаем достигать желаемого изо дня в день, взаимодействовать с окружающими людьми, то испытываем глубочайший стресс.

 

Эту проблему усиливает напряженность в обществе, появившиеся вместе с новым для человечества вирусом.

 

Отсутствие иммунитета, прививок или вакцин, жутко пугающие цифры статистики о заболевших и умерших по причине вируса. Мы не знаем, что будет в завтрашнем дне: заболею ли я, соседка или моя семья, и насколько будут тяжёлыми и сложными последствия?

 

Много вопросов без ответа, касающиеся жизни, смерти, здоровья, качества жизни, создают колоссальное напряжение внутри каждого из нас, проверяя на стрессоустойчивость.

На стресс реакции могут быть разными. Те самые домоседы и ценители уюта ведут себя агрессивно. И свои «плохие» состояния они «сливают» через вербальное и/или физическое насилие.

 

Этого можно избежать, понимая причину своей агрессивности.

Существуют меры профилактики. Об этом Вы можете узнать на бесплатных лекциях .

Отношения можно восстановить. Все зависит от вашего желания и намерения.

​

​